Los síntomas de no superar el duelo se pueden prolongar durante más de un año y derivar en problemas graves de salud mental. Por eso, hay que reconocerlos y tratarlos desde el primer momento.
Síntomas de no superar el duelo
Experimentar la pérdida de un ser querido es una de las situaciones más dolorosas y comunes que enfrentamos como seres humanos. El duelo es una respuesta natural ante esta pérdida, que implica sentir dolor, tristeza e incluso ira o culpabilidad. Con el tiempo, estos sentimientos se alivian y es posible aceptar la pérdida y seguir adelante.
Sin embargo, hay casos en los que los sentimientos de pérdida se vuelven abrumadores y no mejoran con el tiempo. Es lo que se conoce como “trastorno por duelo complejo persistente”. Si estás pasando por este proceso, es posible que te preguntes, ¿son normales estas emociones o estoy experimentando un duelo complicado? Estos son algunos de los síntomas de no superar el duelo.
Pérdida de apetito
El duelo crónico puede provocar síntomas físicos. Por ejemplo, puede causar una pérdida de apetito significativa. La persona experimenta una disminución del interés en la comida, con dificultades para mantener una ingesta adecuada de alimentos.
Pensamientos obsesivos
Aquellos que sufren de duelo patológico suelen tener pensamientos obsesivos y recurrentes sobre la pérdida. Estos pensamientos persisten a lo largo del tiempo y no disminuyen, ni aun con el transcurso del tiempo.
Insomnio
Los pensamientos obsesivos relacionados con la pérdida pueden interferir con el sueño y causar insomnio. La persona puede tener dificultades para conciliar el sueño o puede despertarse frecuentemente durante la noche debido a la agitación emocional y los pensamientos perturbadores.
Evitar los recuerdos
Quienes experimentan un duelo patológico tienden a evitar cualquier cosa que les recuerde a la pérdida. Evitan hablar sobre la persona fallecida o evitan lugares y situaciones que les recuerden a ella.
No aceptar la pérdida
En algunos casos de duelo complicado, la persona afectada puede tener dificultades para aceptar la realidad de la pérdida. Pueden negar o rechazar la idea de que la persona querida se ha ido, lo que dificulta aún más el proceso de duelo y la recuperación emocional.
Anhelo intenso
El duelo patológico se caracteriza por un intenso anhelo de la persona fallecida o de la pérdida en sí. La persona puede sentir un deseo profundo de reunirse con el ser querido perdido y experimentar una sensación de vacío debido a su ausencia.
Pérdida del propósito y objetivos
La depresión por duelo puede llevar a una sensación de vacío existencial y pérdida de propósito en la vida. La persona puede sentirse perdida y desorientada debido a la ausencia de su ser querido, y puede ser difícil encontrar significado y motivación en las actividades diarias.
Pensamientos suicidas
Si el duelo patológico no se aborda adecuadamente, es posible que la persona experimente pensamientos suicidas. Es una de las secuelas del duelo más difíciles y dolorosas. Estos pensamientos son indicativos de un estado emocional extremadamente difícil y requieren atención y tratamiento profesional urgente.
Si sientes que experimentas síntomas de no superar el duelo más de un año después del fallecimiento de tu ser amado, puede que estés atravesando un duelo crónico. En tal caso, debes buscar ayuda con un profesional. Este puede ayudarte a asumir tu pérdida y a recuperar la paz emocional.
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